因为阴阳不能调和，阳虚阴盛，阴气逼迫阳气往外，所以你感觉是有火，其实是虚火而已，寒是真寒，火是虚火；可以服用温阳引火归源调和阴阳的汤药治疗，处方如下：制附子8克，干姜10克，灸甘草10克，肉桂6克，怀牛膝30克，生赫石30克.每日吃1副。

你好，日常多吃一些平性的食物，比如面食米饭类，多吃蔬菜水果，水果不能吃太寒凉的，也不宜吃牛羊肉等容易上火的食物，蔬菜主要以西兰花，西红柿，白菜，胡萝卜，小白菜这些新鲜蔬菜为主，水果可吃苹果香蕉，和应季的水果都可以，少吃桑椹，西瓜等性味甘寒的食物，偏热的桂圆也不建议多吃。