体寒在中医上有不同的描述方法。如畏寒怕冷，双腿和双手厥逆等。体寒的病机也是不同的。有的属于机体阳气不足，卫外不固，而对于双腿和双手发凉的那种，称为双腿和双手逆冷，除阳虚外，肝郁阳气不达四末也可以出同怕冷的情况，所以建议你应找中医诊断一下才可明确证型用用药。

你好，男性如果出现体寒的话，首先要避免暴饮暴食，饮食无规律就会让胃产生消化负担，胃肠蠕动就会放慢。建议平时要保证充足的睡眠，避免喝冷饮，男性的自我恢复能力比女性强，可以通过加强体育运动锻炼让身体发汗，可以早晚采取有氧运动。