您好，很高兴为您解答，体寒一定平时要多注重保暖，不要受凉，受潮受寒，多做运动，增加血液循环，喝红糖水，平时多泡脚，可以吃榴莲，大枣，木瓜，桃子，栗子，桂圆，樱桃，荔枝，杨梅等，益气补血健脾健脾和胃的水果，多吃一些温热性的食物，忌食寒凉性的食物。也可到中医院进行中药调理和针灸理疗。