引起女性气血不足、体虚的因素，比如：脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳疲倦疲乏、无力过度等。大绝大部分女性是由于生活作息不规律，平时大姨妈血量过多，人流术后身体虚弱，调养不及时等引起的气血不足、体虚，多吃动物血，精肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶，木耳等食物来纠正。

你好，你描述的身体虚弱、面色苍白、呼吸短促这些是属于气虚的症状，先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退都有可能导致气虚。建议口服药物进行治疗，比如六君子汤，宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。避免肥甘厚味，辛辣刺激的食物，平时可多吃大枣，花生，山药，人参，燕窝，黄芪等补气血的食物。注意规律性作息，不要熬夜。