肝肾亏虚，食补的话是要因人而异的，冬天季节天气寒冷，结合中医理论，宜吃温性或热性尤其是温补肾阳的食品进行调理，以提高机体的耐寒能力和抗病能力；忌吃寒性，生冷黏腻的食品.由于各人的体质不同，年龄有别，在食补中也有宜有忌，应灵活掌握.如肾阳亏虚者，在饮食中以温补肾阳为宜，可选食羊肉，狗肉等，

肝肾亏虚既可以吃一些具有补肝作用的食物，也可以吃一些补肾的食物。如龙眼、松子、红枣、黑芝麻、黑豆、枸杞子等等。日常生活中需注意休息，避免过度剧烈活动，生活出席规律，避免熬夜，保证充足睡眠，适当进行户外活动，如慢跑、体操等，提高身体机能。