脾胃湿热主要与先天体质，后天不佳的饮食和生活作息习惯有关，尤其是爱吃味道辛辣的食物，生冷油腻的食物，平时不爱活动等。建议平时要清淡饮食，不要吃油腻的食物和味道辛辣刺激的食物，同时要水分要补充充足，多到户外运动运动，考试可以辩证服用中药进行调理，常用的药物有黄连清胃颗粒。

你好，根据你的描述，你的这种情况建议最好去医院找个专业的中医大夫看一看比较好，辩证施治，让中医大夫开点儿健脾益气利胆的中药喝喝调理治疗一下，也可以吃点儿健脾丸补中益气丸。平时多注意饮食，忌食生冷寒凉性食物，以免加重病情