脾助运化功能，脾虚运化功能减弱湿邪就会产生。脾虚建议服用参苓白术散丸或补脾益肠丸及保和丸治疗。 也可以看中医服用汤药调理。为防内湿产生，要注意不要过量进食生冷瓜果，忌肥甘厚腻及暴饮暴食，饮食要清淡易消化。还可以用莲子、薏米、赤小豆等煮粥后服用，用这样的食疗方法祛湿。

你好，根据您描述的情况，中医上讲脾胃为后天之本，运化水谷和精微，脾胃虚弱，的产生大多和饮食不规律嗜食寒凉食物有关系，脾胃的虚弱影响到水湿代谢的障碍，建议您服用中成药参苓白术丸附子理中丸，选择其一即可，也可以选择食疗红豆薏仁白扁豆，芡实山药，茯苓等治疗，合适的话在当地中医处进行望闻切治疗