第一点是良好的身体和皮肤是需要积极参加体育锻炼的，建议平时在日常生活中保持乐观的心态，可以参加一些跑步，跳绳等有氧运动，有助于皮肤恢复弹性，另外饮食上要注意多吃一些富含营养元素的食物，不要吃油炸食品和辣椒等刺激性强的食物，早睡早起，多喝一些开水，帮助身体排毒，是可以恢复的。

目前情况是脾胃虚弱的状况目前是脾胃虚弱的状况，经过调理后目前症状会有改善和好转的状况，脾主运化,是气血生化之源，为后天之本。若先天禀赋不足，或素体脾胃虚弱；或后天失于调养，或饮食不节，饥饱失常，或劳倦过度，忧思日久，损伤脾胃；或年老体衰，或大病，久病之后，元气未复，失于调养，均可使脾气亏虚，运化功能失常，导致气血生化乏源，形成脾气虚证