气虚体质是虚弱体质之一，主要表现为免疫能力和抵抗疾病的能力低下，肌肉松软等，调理气虚需要针对个人体质，进行中药调理，常见的补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可常常交替选服。