引起肝胆湿热的因素，有一下几方面：一长期酗酒，或吃甘肥厚味的食物。二受湿热之气影响，导致肝胆湿热。三脾胃运化失常，造成湿热淤积肝胆，导致肝胆湿热。可以口服利湿清热，清肝利胆的中药进行对症治疗，平时要注意休息，不能劳疲倦，饮食适合清淡。

你描述的症状，从中医角度属于肝胆湿热，胆胃不和所致，可以服用点中成药对症治疗，比如龙胆泻肝丸或者胆宁片。最好去当地中医院看看，通过中医当面辩证后，使用清热利湿、疏肝利胆的中草药调理，平时饮食要清淡，避免油腻刺激性，多吃蔬菜水果。