一般都会表现出来在小便的时候身子总是发抖，然后自己的舌头偏白，自己的身子总是很冷，湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

男性身体寒气重一般都会表现出来自己的四肢总是冰凉的，这点在冬天的时候更加明显，即使穿的非常厚，但是四肢还是感觉非常凉，尤其是脚，脚上面冰冷的感觉是最明显的。平时的时候多吃瘦肉和鸡蛋，鱼肉这样的食物，多吃韭菜、泥鳅、菌菇类食物。