脾胃湿热首先的一点是不能吃肥甘厚味的东西了，要清淡饮食，特别是不能吃辛辣口味的油腻的肉食等等，建议可以多吃些新鲜水果，常见的有西瓜、山楂、葡萄等等，当然苹果对于治疗脾胃湿热也是很有帮助的，苹果有健脾益胃，生津液、止口渴之功。蔬菜可以吃些芹菜，苦瓜。

您好，大肠湿热常见于饮食不均衡，嗜好油腻煎炸食品，过量喝酒，而少食蔬菜、五谷，又缺乏运动，导致积热。煲汤时可加入冬瓜、黄瓜、丝瓜、茯苓之类，多吃芹菜、卷心菜、苦瓜，水果比较好的是西瓜、柚子、雪梨这些比较甘润的。平素注意休息，生活规律，勿熬夜，祝早日康复！