桂圆是补气血的一种食物之一，但是着床期不建议食用。受精卵着床期间不能吃辛辣食物以及不能吃活血的药物的，不少食物和临床药物都对精子、卵子的质量有不良影响。所以是需要注意饮食清淡一些的，不要温燥寒凉等食物的，如龙眼桂圆生姜大蒜大葱等食物的

桂圆含多种营养素，比如葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等，其中含蛋白质、脂肪和多种矿物质最多，这些营养素都是人体必须的。桂圆是热性食物，多吃容易消化不良，而且容易上火。所以阴虚火旺、体内有痰火的人不宜多吃。不知你目前体质如何，如果没有上火症状，可以适当食用。