预防感冒可以多食用一些蔬菜及水果特别是含维生素较高的尽量多食用并且可以适当的参加一些体育运动也是有帮助的，如果免疫力低下，建议，服用转移因子服用溶液注射免疫球蛋白改善，这样可以预防感冒另外平时多喝白开水和多活动锻炼以及多吃水果蔬菜都有帮助。

妮好！免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。儿童出现免疫力下降，多与营养不良有关，加强营养补充，多参加户外活动。