头晕的病因有很多可能是感冒，颈椎病，贫血、低血压，心律失常,休息的时间和质量不好， 最常见，慢性内失血也会造成头晕（比如消化道慢性失血、月事失血）。可以伴随眼前发黑，需要找到病因，针对性的治疗才行。

从你描述的这些信息来看，是属于中医所说的气血不足，中医认为，气为血之帅，血为气之母，气虚不能鼓动血液运行，导致血虚就会出现头晕无力，精神倦怠，气虚稍微一活动就会出现气短。这种情况可以选择中成药益气养血口服液，最好是用中药汤剂调理。