如果脾胃湿热程度不严重的情况下，可以慢慢调理。可以用茯苓泡水。这种情况的话，建议平时不要吃一些过于辛辣口味刺激性的食物，不要熬夜，平时多注意休息，不要过于劳累，然后平时多吃一些水果蔬菜。

你好，很高兴为你解答，脾胃湿热的症状表现为口干口苦，渴不欲饮，恶心干呕，体倦身重，小便发黄，舌苔黄腻，大便不畅，是由饮食不节制过于油腻等原因引起，饮食以清淡为主，不要过度劳累，忌食辛辣刺激，油腻性的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝白开水，可以喝一些绿茶。祝您生活愉快。