你说的表现确实是很有可能是脾胃虚弱所致，具有调理脾胃虚弱的食材还是比较多的，最常见的有红薯、白扁豆、饭豇豆、薏苡仁等，尽量少吃鸭肉、田螺、梨子、山楂等，并且平时多出去走动，少熬夜，不要有太大压力。

你好，脾胃虚弱主要症状是脘腹不舒，痞塞胀满，时缓时急，喜温喜按，有的会出现不知饥，不欲食，体倦乏力，气短懒言等症状。脾胃虚弱的主要受到饮食，起居，冷暖等因素诱发或者加重，首先应保持心情舒畅，饮食有节，适当运动，并坚持药物治疗，药物上建议补中益气汤加减，食疗上多吃山药，山药是一味平补脾胃的药食两用之品。多吃红枣，红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等，日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。