身体寒气重首先的一点是见于手足部，春秋季节冰凉，宫寒，腹部疼痛月事减少，胃肠道消化功能紊乱，吃味道辛辣刺激性的食物容易造成胃痛。平时注意有营养和保暖牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，建议去当地的医院检查并接受治疗。

你好，很高兴为您解答，寒气重，主要表现为畏冷畏寒怕风，失眠多梦，经常会出现腹痛，腹泻，月经量少，痛经，月经不调，手脚冰凉，舌苔发白，平时要注意多注重保暖，不要受风，受凉，受寒，多吃些新鲜的水果和蔬菜，油菜，蕨菜，红枣，樱桃，番茄，菠菜，鸡肉，鱼肉，虾肉和豆类。您的症状像是心火和肝火旺，建议您去看一下中医进行调理。