您好朋友，脾虚湿胜是由于脾胃运化水湿功能紊乱，出现乏力没有精神，身体水肿酸胀，腹泻等症状，需要配合健脾祛湿药物调理。您好朋友，根据您的症状，建议您注意休息保暖，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，多揉按足三里脾俞穴胃腧穴，配合口服五苓散治疗调理。