如果长期对着工作，久坐，缺乏足够的身体锻炼，这种肩膀痛或背部包括脖颈部位的疼痛的问题是很容易出现的。主要是长期保持一个姿势后，导致的局部的肌肉和韧带劳损，紧张痉挛这类问题的原因。对症治疗的话，常规还是以针灸，按摩，拔罐之类的理疗作用不错。自己也要注意纠正不良的工作习惯，不要久坐，要适当起来活动，加强身体锻炼。