亚良好是指人体处于良好和疾病之间的一种状态。处于亚良好状态者，不能达到良好的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。

亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状。临床症状多见疲劳、虚弱、情绪改变、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠紊乱等。平素注意生活规律，勿熬夜，适量体育锻炼，调节心情！