您好朋友，考虑您是不良生活习惯导致颈椎间盘突出，引起压迫神经脊髓导致一系列症状，需要积极治疗。您好朋友，根据您的症状，首先建议您保持好的生活习惯，注意颈部保暖，不能长时间低头劳作，颈部可以贴敷伤湿止痛膏，配合口服中药葛根加术附子汤治疗。