通常是抵抗力下降引起的，与饮食，生活不规律，情绪及心理因素有关系的症状，平时需要高蛋白饮食，如鸡鸭鱼肉，循序渐进加强锻炼，保持八小时睡眠，增加抵抗力。必要时可以定期良好体检下，就可以排除疾病引起的病情及症状可能。

最好的调理方法就是进行平时的生活方式调理，如劳逸结合、适当运动，保持心情舒畅，避免熬夜、烟酒的摄入。饮食保持清淡，避免过多油腻食物辛辣刺激食物的摄入，现在什么情况。总是疲劳无力的话可以检查血糖、甲状腺激素、血常规和肝肾功能看有无异常。