气血亏虚是会出现手脚麻木的症状的，脾胃又是气血生化之源，要想气血充足，第一点是要调理脾胃。可以吃点人参健脾丸、归脾丸、补中益气丸等健脾和益气的双重功能补血的中药或中成药，或者熬粥时加点红枣、山药、黄芪、阿胶等补气血的食材或药材。平时忌食生冷味道辛辣油腻食物，多到户外运动运动，少熬夜，养成良好生活作息习惯。