第一要均衡营养多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。第二、要加强体育锻炼比如慢跑、游泳等增强体质提高对疾病的抵抗力。第三、不要过度疲累不堪要劳逸结合保证充足的睡眠。第四、要戒烟限酒吸烟饮酒有害健康会造成人体免疫功能出现下降。第五、对于儿童和老年人。

你好，根据你的情况，出现的免疫力低下的情况，这个可能需要进一步控制一下就可以了。注意饮食就可以了这个不用太紧张的，平时调节一下就可以了，可以适当户外活动，多运动为主的，调节生活习惯为主的，多喝水，多运动就可以了，不用担心的，希望帮到你。