你很有可能是油性皮肤，皮脂腺分泌旺盛，堵塞了皮肤毛孔，这样就容易产生粉刺痘痘，多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦，适当参与一些劳动、体育煅练，注意生活要规律，按时休息，养成良好的睡眠习惯。

多吃利湿的食物，比如说苦瓜、冬瓜、绿豆或者薏苡仁等。小编推荐去除湿热比较好的食谱，当属红豆薏米粥，操作简单，而且效果好。记得按时排便，这个排便的时间一般是选择在早上吃过早餐之后就即时排便比较好。居住的地方，千万不要选择潮湿之地，否则很有可能会加重你体内的湿热。建议选择那种通风、干燥的地方居住对身体比较好。日常可以考虑选择刮痧或者拔罐，这些办法对于去除体内的湿气也是非常有效果的。