可以通过穴位补肾方法来进行调理。穴位补肾是指通过贴敷、按摩、针灸相应穴位来改善及治疗肾腰子不舒服、肾虚的情况，其中最为简便有效的是穴位贴敷疗法。这是一种传统的，也很常见的中药外治法，用膏药刺激穴位，循皮肤、经络，直达病区，从而发挥补肾作用。

你好，根据你的描述，你的这种情况建议最好去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿清热燥湿补肾的中药喝喝调理治疗一下比较好，平时也可以吃点儿湿毒清胶囊，茵陈五苓丸。最好先调理湿热再补肾，也可以同时进行，忌食辛辣刺激性食物