根据你描述的情况来判断，这种情况可以吃些滋阴补肾食物，比如芝麻、糯米、绿豆、藕、黑木耳、银耳、豆腐、百合、山药、甲鱼、海参、牛奶、牡蛎、鸭肉、猪皮等等，这些食物多性味甘凉，都具有很好的滋补阴气的效果。

肝火犯肺是中医的病证名，多由情志郁结，气郁化火，灼伤肺阴，或邪热蕴结肝胆，上犯于肺，肺失清肃或肺络受伤所致，临床以咳嗽阵作，胸痛、易怒，心烦口苦，头晕，大便干结等为主要表现。建议用中药清肝泻火，宁肺止咳治疗，也可用成药泻白糖浆，同时注意生活规律，饮食清淡。