你可以去看看中医,开几服活血,除湿的中药吃,一副就可以有很大改善的。 再去蒸蒸桑拿,驱寒气很好 ,还是多注意保暖,睡前泡泡脚,加几片生姜在里面,可以驱寒保暖, 注意饮食规律,11点前就睡觉,保证充足的睡眠时间

你好，从你描述的这个情况来看，主要是21岁的女性患者由于这种体寒或者是感受外界寒气导致的这种体内寒气比较重的情况。建议你的这个情况，平时应该注意身体锻炼，加速局部血液循环，可以考虑采用局部艾灸的方法进行治疗，会对这种情况有一定的改善作用的。