你好，根据你的描述，你的这种情况建议最好去医院找个专业的中医大夫看一看比较好，让中医大夫开点儿健脾益气温里散寒的中药喝喝调理治疗一下，食疗的效果不明显，可以多喝点儿红豆薏米粥。也可以吃点儿附子理中丸，小建中颗粒黄芪建中颗粒，忌食生冷寒凉性食物。