根据你描述的情况来判断，加强锻炼，增加血液循环，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。多吃些补血的食物，如阿胶，红枣等食物。在生活中还要注意保暖。

女性大多存在寒性体质。这主要与女性月经有关，长期月经量多，身体营养缺乏，就会造成气血亏虚，肾阳不足，阳气亏虚就会出现身体怕冷，手脚冰凉，宫寒痛经等体寒现象。这种情况要治疗一方面可服用滋补气血，温补肾阳的中药调理，另一方面可进行艾灸治疗效果较好。