如果不是体寒的非常严重不建议吃药，可以先来医院看一下，体寒最主要就是平时的不佳习惯导致的，还需要改变习惯，首先的一点是戒口，不吃冰箱食物，还有寒性食物，早睡早起，喝温水，然后多到户外运动运动，动则生阳，多走走路也是可以的，最后良好的生活作息习惯。

寒性体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。长期处于寒性体质，女性会影响到生育、月经等，男性就会引发性功能障碍。一般可用艾叶，红花水煎泡足，可减轻症状。平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防。