湿热体质的人，胃火都很大，内毒排不出去，就会长痘痘。脸上长痘是因为体内湿热，应该从饮食上调整，建议水分要补充充足，吃水果，蔬菜，不要吃辛辣口味食物。平时饮食要清淡，可以喝点绿豆汤，不要抽烟，饮酒，不要熬夜和长时间上网。不要过于疲惫不堪。

湿热毒是中医证名，主要见于舌头胖大、发黄，口臭、嘴巴发干、身上爱出油、周身乏力等一系列症状。如何调整处理湿热毒，大致有两个方面：第一个方面，就是用中医的方式来进行治疗。具体可以通过拔罐、刮痧等保健的方式，来进行治疗。可以应用中药的成分，特别是中成药来进行调整。另外一方面，也可以应用运动的方式。运动得注意节奏，不能太快，一定要缓慢的、持续的进行，比如游泳、爬山，这样使身体流汗，使湿热毒能够从毛孔中排出来。