体寒人不要吃的太多,吃的太多会引起我们身体的寒冷的，因为吃的太多我们的肠胃就会有很大的负担，血液也会集中在肠胃的地方，整个身躯的流通速度就会减慢的，更加容易形成手脚冰冷了。饮食中适当的多一点盐分。体寒的人不要饮食太清淡了，注意盐分适当可以调整你的体寒的。

你好，根据你描述的情况，中医讲阴阳平衡，阴平阳密乃是健康的标准，阴阳盛衰是会导致疾病的发生，您描述的身体燥热，每天都要吃冰块才能解决，这种情况大多会引起阴气太盛，导致体寒的情况，长时间的话会导致气血亏虚脾胃为后天之本气血生化的来源，所以调整脾胃是根本，先天滋养后天，后天补充先天，所以脾肾的关系尤为重要，寒气重的表现大多倾向于疲乏困倦，月经量少，畏寒怕冷，腰膝酸软，面色暗淡无光，饮食量少，建议您在当地中医处，望闻问切和汤药治疗