湿毒不能很好的排除应该是身体的脾虚运化失常的病因引起的，注意合理的调整饮食，多到户外运动运动一下很有必要。运动比药物的效果更好。可以用用食疗的方法也很好，可以用薏米，茯苓，枸杞子这味中药，玉米须，丹参，生地，白花蛇草等煎水喝，对于这样的问题应注意少吃肉不要接触辛辣口味，每天运动2-3个小时。

您好，应该在治疗的基础上，进行生活调理，注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒。少吃肥甘厚味。饮食清淡祛湿。特别要戒除烟酒。多食祛湿的食物。多食祛湿的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、绿茶等。具体用药，则应到医院进行治疗。