一般体寒是由于体质和生活作息习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要你在生活中多留意，并且长久坚持身体情况不错健康的生活作息习惯，就能有效地防治体寒。建议您可以多喝点热水如红糖热水或姜汤等，多吃点红枣等比较补得食物。

你好，很高兴为您解答，女性体寒的症状主要表现为手脚冰冷，爱出虚汗，浑身无力，精神疲惫，心情郁闷烦躁，注意力不集中脱发，头晕，月经不调，月经量少，经痛伴有血块，小腹坠胀，怕冷，平时一定要注重保暖，避免受凉受寒，多吃一些温热性的食物，即使辛冷，刺激性的食物，平时多吃一些大枣，多喝红糖水，温开水，多用热水泡脚，多做运动促进血液循环。也可到正规医院进行中医调理。