常常运动：对于体寒如何调理这样的问题，我们不能不想起运动了，运动可以加快新陈代谢的速度，也可以促进血液循环，还可以使得我们身体器官更加的灵活，如果常常运动的人就会感觉到自己的活力无限，常常不运动的人可能会出现血液流通不畅导致的体寒。

如果不是体寒的非常严重不建议吃药，可以先来医院看一下，体寒最主要就是平时的不良习惯导致的，还需要改变习惯，首先戒口，不吃冰箱食物，还有寒性食物，早睡早起，喝温水，然后多运动，动则生阳，多走走路也是可以的。最后良好的生活习惯，11之前睡泡泡脚，可以用艾草泡，早上7点起来喝一杯蜂蜜姜汤。只要坚持对于女性体寒的调理会有很大的效果。