进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒。最好是经过加热加工后再食用。