从你描述的情况上看，长期的睡眠不足，本身就会导致疲乏无力这类问题，而且这类问题，时间长了，是很容易出现腰部不适这类症状的。而且，这类问题也跟久坐久卧这类问题有直接关系。如果有这类问题，是不建议不检查就乱吃药的，需要先上医院检查一下，首先要排除腰部疾病的问题，比如腰突，腰肌劳之类的问题。