从你描述的情况上看，这种情况主要考虑是用眼过度，视疲劳这类问题导致的。如果不摆脱这种工作方式，避免长期用眼，是不可能从根本上解决问题的。目前首先需要做的是，尽量不要长期用眼，至少在用眼半小时到一小时的时候，就要及时让眼睛休息一下，多看一下远方的景物。常用的滴眼液，就是人工泪液这类的，比如润洁之类的。