青春痘是青春期油脂分泌旺盛，皮脂腺导管阻塞引起的，建议您清淡饮食为主，忌食味道辛辣，刺激性强的食物，忌食油腻油炸食品，忌食高脂肪高热量的食物，多吃蔬菜水果多饮水，规律作息不熬夜，如果严重可以选择异维A酸红霉素外涂。

您好，头上长了很多小粉刺，考虑是毛囊感染引起的毛囊炎，每天用淡盐水清洗，涂新霉素软膏，少擦粉底过厚过油的化妆品。口服一些药物联合治疗，如湿毒清胶囊，清热暗疮片，维生素b6，b12等，避免饮酒，清淡饮食，少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。