脾胃虚弱的患者可能会有虚胖的情况出现。可以通过一些锻炼来改善。平板支撑是属于腹部的燃脂训练之一，每天晚上坚持平板支撑3~5分钟可以对人的身体有很大的帮助；慢跑不仅是一项燃脂运动，还能够提高自己的身体素质。

脾虚无力的人会感到浑身疲惫，精力不集中，心情郁闷，浑身懒散，对任何事情都不感兴趣，眼皮沉重，四肢无力，少言少语，食欲不佳，大便溏稀，平时一定要保持愉悦的心情，多做户外运动，平时多出去散散步，多听听轻快的音乐。建议您到中医院进行中医调理。