从您的信息来看，出现头发干枯，没有光泽，容易脱落，记忆力也减退，晚上失眠翻来覆去睡不着老做梦，这些症状都是中医所说的气血亏虚，气亏血虚的表现，中医认为发为血之余，气亏血虚不能上荣于发，就会导致头发干枯容易脱落，气亏血虚不能濡养心神就会出现，头晕失眠翻来覆去睡不着老做梦。从您叙述的症状当中，没有肾腰子不舒服、肾虚的表现，建议还是应该调补气血。

肾阴阳两虚是指既有肾阴虚的表现，又有肾阳虚的症状，肾阴虚在临床上常会出现潮热盗汗，五心烦热，口干咽燥，失眠多梦等，肾阳虚会出现畏寒怕冷，特别是腰部以下酸困发凉，神疲乏力，精神不振。治疗方案可以阴阳双补，同时补肾阴和补肾阳，也可以是病情轻重缓急，先补肾阴或者先补肾阳。