你首先就要确定一下自己卧室的温度到底是多少，根据睡眠专家的说法，如果卧室太热，睡觉时会出汗，甚至让人更加困倦和困倦。此外，如果穿的衣服太厚，透气性差，也会导致很多盗汗。根据美国皮肤病学会的说法，当患有这种疾病时，会比正常人出汗更多，尤其是在睡眠时。这种疾病通常只影响身体的某些部位，如手掌、脚、腋窝和头部区域。此外，患有这种疾病的人也很难在白天进行活动，如抓物体、打电脑……因此，一旦你看到出汗增多的现象，应该去进行皮肤科检查，及时治疗，避免许多有害并发症的风险。改变的雌激素水平也会导致盗汗。因此，如果怀孕或处于“红灯”期，荷尔蒙也会发生变化并导致这种现象。对于那些已进入更年期的人来说，身体会更容易着火，所以夜间出汗也会在睡眠时频繁出现。

盗汗就是指每天晚上睡觉的时候都会出汗，睡醒了汗就不出了，这个一般多发生于中青年男性，中医认为是由于肾阴虚引起，但有的也是器质性疾病的表现，比如结核类的疾病也可能出现盗汗。对于这种情况可以口服中成药六味地黄丸，或者用六味地黄汤加减调理。

盗汗又称寝汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗，常常以头部、胸部、背部最为明显，醒后汗止。盗汗是更年期女性最常见的症状之一，这是由于女性卵巢功能开始衰退，雌激素分泌受到影响，从而引起一系列生理及心理上的不适症状，包括潮热盗汗、月经稀发、失眠多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软、烦躁易怒等，医学上称为“绝经综合征”。建议服用和颜坤泰胶囊来调理，这是一款改善女性卵巢功能的中成药，由熟地黄、黄连、白芍、阿胶、黄芩、茯苓六味中药材精制而成，具有滋阴清热、安神除烦的功效，能有效缓解卵巢功能衰退引起的绝经相关症状。生活上，保持作息规律，清淡饮食，多运动以增强体质。