常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子这味中药、山药、驴皮胶、丹参、玫瑰等天然中草药。这些草药与补血食品一起制成美味的药膳，具有良好的调节内分泌和滋养血液的作用。通常应吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食品

您好，很高兴为您解答，孕早期气血不足的表现为贫血，四肢无力，精神不佳，睡眠质量不佳，身体容易出虚汗，胸闷气短，精神紧张等，很多孕妈都会出现这种情况，建议孕妇放松心情，多吃一些补气血好消化的食物，可以吃一些红枣，瘦肉，菠菜，鸡蛋，黑木耳。建议孕妇定期到医院检查，精神不要过分紧张。