有头晕、睡眠浅、入睡困难等症状，需要考虑贫血、失眠翻来覆去睡不着、低血压、脑供血不足、颈椎病等情况。盲目服药不但有可能治疗效果不佳，还有可能掩盖病情，建议您进行血常规、测量血压、头颅、颈椎磁共振、血管成像等检查，有助于明确病因，诊断清楚后才能有针对性的治疗。

这个要注意休息，不要劳累，保证营养，多吃蛋类奶类瘦肉等，多做运动锻炼，增强体质，一般需要一两个月才可以恢复的。有空去看看中医，通过当面诊断后，使用补气养血的中药进行调理。每天注意自己的饮食调理了，适当吃一些益气补血的食物，比如说樱桃、山楂、红枣、桂圆、阿胶等，这些食物能够很好的补充女性气血。