最近你在外面吃的火锅也是比较多的，有的时候经常是会有熬夜大概是到一两点，建议还是要吃些清淡的食物是比较好的，而冬瓜最适合夏季食用，不仅清热下火，还有减肥美容的功效哟，十分适合女性食用；海带易消化，降火去脂，搭配冬瓜一同食用效果更佳！若选用的是新鲜海带结，不用浸泡，重复清洗几次就可以煲了；瘦肉可以随个人喜好更换为排骨、牡蛎、鸭肉等。