气血不足的调理大致有以下几个方面：第一，应该注意休息，避免劳累，应该不要熬夜，吸烟，饮酒等等，所以对于休息好，气血自然会充足；第二，可以选择药物来进行治疗，临床上对于中药补充气血效果最好；第三，对于一些食疗也是可以补充气血的，在平时的日常生活中，应该摄入优质蛋白以及较为丰富的微量元素，或者是叶酸，维生素b12，比如大枣，莲子，龙眼肉或者猪肝，猪血，黄鳝，海参，乌鸡等等。