您好朋友，女性因为特殊生理性，易出现气血不足，易诱发头晕乏力没有精神面色苍白，需要积极配合补益气血药物调理。您好朋友，根据您的症状，建议您注意休息保暖，饮食清淡温热易消化，可以吃阿胶膏，用大枣枸杞山药黄芪泡水喝，配合口服气血和胶囊和补中益气丸治疗。