您的情况考虑是身体有气血亏虚的问题导致的。或者是感受了风寒潮湿邪气导致疼痛的问题，不会自愈。一般的情况可以到附近的一家比较小的医院检查一下的。注意休息很关键的，别受凉，坚持每天上热敷，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物控制就可以。

产后脚后跟疼是可以恢复的，您这种情况一定要注意，脚上穿的鞋子，要保暖，穿袜子不要穿太紧的，还有原因就是缺乏适量的运动，所以建议您，注意保暖，避免着凉，适当的参加户外活动，加强锻炼，增强体质，慢慢的就会恢复的，不必过分担心和紧张。